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ESDieta pré e pós-parto
O que é?
Os cuidados alimentares são importantes para qualquer pessoa e em todas as fases da vida, mas a gestação é um período particularmente importante. Aquilo que a futura mãe come vai influenciar o correto desenvolvimento do feto. Por isso, mais do que comer em maior quantidade, uma grávida deve dar o dobro da atenção àquilo que ingere.
E mesmo depois do nascimento, como a alimentação do bebé é o leite materno, este continua a ser influenciado pelas escolhas alimentares da mãe.
Dieta pré-parto
A perda ou o excesso de peso podem ser prejudiciais à saúde da mãe e da criança.
No primeiro trimestre, assim como em cada mês seguinte, o esperado é que a futura mãe ganhe entre 1,5kg a 2kg, terminando com mais 7kg a 15kg do que tinha no início da gravidez.
Quem deve fazer?
Alguns exemplos de quem pode se beneficiar de Nutrição Materno-Infantil incluem:
- Gestantes e Lactantes;
- Crianças e Adolescentes.
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Equipa Experiente
Equipa multidisciplinar de Cirurgia Plástica, Medicina Estética, Vascular, Dermatologia, Alopecia, Fisioterapia e Nutrição para um acompanhamento holístico do seu caso
Conheça a Nutricionista que faz
Nutrição Materno-Infantil
Ana Pinto
Nutricionista
Nutricionista Clínica, membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas (0599N), APN (606) Licenciada em Ciências da Nutrição pelo instituto Superior Egas Moniz.
Mestrado de Nutrição na faculdade de Medicina de Lisboa, instituto de formação avançada e formações em Nutrição Funcional, em Belo Horizonte- MG, Brasil e em Portugal
[…]
Perguntas Frequentes
Que impacto tem o aumento de peso excessivo de uma grávida?
Uma das grandes preocupações do aumento excessivo de peso na gravidez é que se desenvolva a diabetes gestacional.
O parto pode ser dificultado, tanto para a mãe como para o bebé, e trazer-lhes problemas de saúde.
Vários estudos indicam ainda que o excesso de peso durante a gravidez aumenta a predisposição da criança para o desenvolvimento de doenças como a obesidade infantil e a diabetes.
Deve fazer-se dieta pré-parto?
A gravidez não é a altura para se corrigir o excesso de peso. Acima de tudo, é preciso controlar o aumento do peso e garantir que não há carência de nutrientes.
Quais são as vantagens da amamentação?
O aleitamento materno pode ajudar a recuperar o peso anterior à gestação, uma vez que a produção do leite acarreta um elevado gasto energético.
Estudos demonstram ainda que a amamentação reduz o risco de cancro de mama, ovários e útero, e protege a mulher contra osteoporose. Para além disso, fortalece o vínculo afetivo entre mãe e filho, que é benéfico para o desenvolvimento psíquico do bebé.
Que alimentos devem ser evitados pela mãe, durante a amamentação?
Na fase de aleitamento, recomenda-se que a mãe evite toda a alimentação de difícil digestão, como os alimentos muito condimentados e bebidas alcoólicas. Alimentos com cafeína, refrigerantes e chocolates devem ser consumidos moderadamente nesse período. Em grandes quantidades, a cafeína pode causar cólicas e irritação do bebé.
Há, ainda, algumas indicações de redução no consumo de alimentos considerados flatulentos, como vegetais crucíferos e feijões, pois acredita-se que causam cólicas e gases ao bebé.
A partir de que idade é que a nutrição funciona como um fator de prevenção de doenças?
Está cientificamente comprovado que a prevenção de doenças crónicas, como a diabetes, as doenças cardiovasculares, obesidade e cancro, começa na infância.
Assim, é de extrema importância adotar hábitos alimentares saudáveis desde tenra idade e a sua manutenção ao longo da vida.
Para corrigir o excesso de peso, uma criança tem de passar fome?
Não, os planos alimentares infantis desenvolvidos na clínica MyMoment são cuidadosamente elaborados no sentido de proporcionar uma alimentação completa, variada e diversificada a nível nutricional, por forma a que não seja necessário fazer sacrifícios demasiado desencorajantes para as crianças.
Onde Fazer A
Plano de Nutrição Materno-Infantil
Na MyMoment fazemos o Plano de Nutrição Materno-Infantil em Lisboa, marque a sua consulta nas Avenidas Novas. Estamos localizados na Rua Dr. António Cândido, 8, Loja 1, 1050-076 Lisboa, a 4 minutos a pé do metro de São Sebastião, pelo que será fácil encontrar a nossa clínica.
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