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ESNutrição Funcional e Preventiva
Alimentar-se bem para viver saudável por mais tempo
(Consulta Presencial ou Online)
Nutrição Funcional e Preventiva
O que é?
A nutrição é um dos pilares fundamentais para promover a saúde e bem estar ao longo do tempo. Uma alimentação saudável é essencial para manter o equilíbrio físico e mental, prevenindo o desenvolvimento de doenças crónicas e garantindo vitalidade ao longo dos anos.
A consulta de nutrição funcional e preventiva é indispensável para que cada pessoa saiba qual a alimentação mais adequada ao seu organismo. Apesar da quantidade de informação que hoje em dia temos ao nosso dispor, cada pessoa tem as suas necessidades únicas, ninguém está mais preparado para aconselhar sobre as escolhas certas para atingirmos objetivos através da alimentação do que um nutricionista. Um acompanhamento nutricional profissional permite desenvolver uma estratégia alimentar personalizada, ajustada ao seu perfil biológico e aos seus objetivos, focando, não apenas em resultados imediatos, mas na construção de hábitos alimentares saudáveis e sustentáveis a longo prazo.
A nutrição funcional, em particular, foca-se na individualidade biológica de cada paciente. Em vez de dietas padronizadas, analisamos o seu metabolismo único e apresentamos soluções que otimizem a sua expressão genética, reduzam a inflamação e promovam a regeneração celular.
Na consulta de nutrição da clínica MyMoment, temos um atendimento personalizado, começando por fazer uma análise da composição corporal detalhada. Observamos indicadores como o peso, a massa gorda, a massa muscular, a água presente no corpo, a gordura visceral, entre outros valores. E são estes números que nos permitem definir o caminho a seguir, para atingir os objetivos desejados e permitir que viva melhor durante mais tempo.
Como cada caso é um caso é importante ter em consideração elementos como as possíveis intolerâncias alimentares, a rotina diária, a história clínica, a bioquímica, assim como possíveis fatores sociais e emocionais. Há, inclusive, várias situações que merecem particular atenção, das quais destacamos a nutrição desportiva, obesidade e diabetes, vegetarianismo e gravidez.
O plano nutricional é criado exclusivamente para cada paciente, com vista ao desenvolvimento de uma alimentação equilibrada, variada e completa, focada na vertente anti-inflamatória, rica em antioxidantes e de alta densidade nutricional. Para que a introdução dos novos hábitos saudáveis seja mais fácil e sustentável a longo prazo, a consulta de nutrição tem ainda uma componente motivacional. São criadas estratégias e exercícios de reflexão, para garantir que todo o processo seja um ajuste alimentar tranquilo e gradual, reduzindo a ansiedade e stress que muitas vezes acompanham estas mudanças
Por fim, a consulta de nutrição permite que cada pessoa aprenda:
- a fazer uma leitura correta dos rótulos de produtos alimentares;
- a escolher os alimentos presentes no mercado mais adequados;
- quais as melhores formas de confecionar os alimentos, de forma a tirar o máximo proveito de cada um;
- a analisar os erros e/ou dificuldades e como podem ser ultrapassados;
- estratégias no planeamento da ementa semanal.
A quem se destina a Consulta de Nutrição para a Longevidade?
As consultas de nutrição funcional e preventiva destinam-se a qualquer pessoa que procura viver uma vida saudável pelo maior número de anos possível e que, para isso, pretenda adotar uma postura ativa perante a sua saúde, procurando assumir o controlo da sua expressão genética e vitalidade através da alimentação. Alguns exemplos de quem pode se beneficiar de consultas com um nutricionista incluem:
- Pessoas que Procuram Viver por Mais Anos e com Mais Saúde;
- Pessoas que Procuram Prevenir o Declínio Celular; Pessoas que Procuram uma Dieta Saudável;
- Pessoas com Metas de Perda ou Ganho de Peso;
- Atletas e Praticantes de Exercício Físico;
- Gestantes e Lactantes;
- Pessoas com Condições de Saúde Específicas;
- Pessoas com Distúrbios Alimentares;
- Pessoas com Restrições Alimentares ou Preferências;
- Pessoas com Problemas Digestivos;
- Crianças e Adolescentes.
Porquê
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Anos de Experiência
Equipa Experiente
Equipa multidisciplinar de Cirurgia Plástica, Medicina Estética, Vascular, Dermatologia, Alopecia, Fisioterapia e Nutrição para um acompanhamento holístico do seu caso
Conheça a Nutricionista que faz
Consulta de Nutrição para a Longevidade
Ana Pinto
Nutricionista
Nutricionista Clínica, membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas (0599N), APN (606) Licenciada em Ciências da Nutrição pelo instituto Superior Egas Moniz.
Mestrado de Nutrição na faculdade de Medicina de Lisboa, instituto de formação avançada e formações em Nutrição Funcional, em Belo Horizonte- MG, Brasil e em Portugal
[…]
Perguntas Frequentes
O que é a Nutrição Funcional e Preventiva e quais os seus benefícios?
A nutrição funcional e preventiva baseia-se no princípio de que cada pessoa tem necessidades diferentes, o que se reflete nas reações que cada um tem a determinados alimentos, nos ritmos biológicos e na expressão genética. Tem um papel essencialmente preventivo, ajudando em aspetos como o controlo de peso, diminuição da ansiedade, irritabilidade e stress. Ajuda a combater diversas doenças, melhora o rendimento desportivo, potencia o desenvolvimento físico e cognitivo de crianças e adolescentes, tal como retarda as alterações naturais do envelhecimento e é uma base importante na medicina de longevidade.
A partir de que idade faz sentido ter cuidado com a nutrição?
Está cientificamente comprovado e demonstrado que a prevenção de doenças crónicas — como a diabetes, as doenças cardiovasculares, a obesidade e o cancro — começam ainda durante a infância. Assim, a adoção de hábitos alimentares saudáveis desde a infância e a sua manutenção ao longo da vida são extremamente importantes.
Onde Fazer A
Consulta de Nutrição para a Longevidade
Na MyMoment fazemos a Consulta de Nutrição para a Longevidade em Lisboa ou Online, marque a sua consulta nas Avenidas Novas. Estamos localizados na Rua Dr. António Cândido, 8, Loja 1, 1050-076 Lisboa, a 4 minutos a pé do metro de São Sebastião, pelo que será fácil encontrar a nossa clínica.
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